MY_AdT Lab Scuola Artideltao®

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Un viaggio alla scoperta del connubio affascinante tra la medicina cinese e l'arte della metafisica. Queste due discipline millenarie hanno radici profonde nella cultura cinese e offrono una prospettiva unica sull'equilibrio, l'armonia e la comprensione del nostro mondo e dell'universo.

EMPTY MIND

Empty Mind è una pratica psico-corporea proposta dalla Scuola Artideltao®, che unisce movimento consapevole, respirazione e presenza mentale. Il suo obiettivo è svuotare la mente dal rumore interiore, favorendo calma e centratura. Attraverso esercizi dolci e meditativi, stimola la percezione del corpo e il rilascio delle tensioni emotive. È un percorso di riequilibrio che integra benessere fisico e crescita interiore. Favorisce inoltre una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie risorse interiori.

TAIJIQUAN

Il Taijiquan “24 Forme di Pechino” è una sequenza semplificata creata in Cina nel 1956 per rendere quest’arte marziale accessibile a tutti.
Raccoglie movimenti armoniosi e fluidi derivati dallo stile Yang, mantenendo i principi di respirazione e rilassamento.
Ogni postura si collega alla successiva in un flusso continuo, favorendo equilibrio, concentrazione e benessere fisico.
È oggi una delle forme di Taijiquan più diffuse nel mondo, praticata sia a scopo salutistico che meditativo

AUTO_MASSAGGIO

L’Auto-Massaggio è una tecnica di cura di sé che utilizza le proprie mani per stimolare, rilassare e tonificare i tessuti corporei.
Attraverso sfioramenti, pressioni e impastamenti mirati, aiuta a sciogliere tensioni muscolari e a migliorare la circolazione sanguigna e linfatica.
Può essere eseguito in qualsiasi momento della giornata, adattando i movimenti alle proprie necessità.
Oltre ai benefici fisici, favorisce il rilascio dello stress e il recupero di energia.
È una pratica semplice e naturale per mantenere il corpo vitale e la mente rilassata.

AUTO_RIFLESSOLOGIA

La Auto-Riflessologia è una pratica di auto-trattamento basata sulla stimolazione di specifici punti riflessi del corpo, spesso localizzati su mani e piedi.
Attraverso pressioni mirate e movimenti delicati, favorisce il rilassamento e il riequilibrio delle funzioni corporee.
Agisce sul sistema energetico, stimolando la circolazione e il benessere degli organi collegati alle zone trattate.
Può essere praticata in autonomia, adattando l’intensità alle proprie esigenze e sensibilità.
È un metodo naturale che sostiene prevenzione, vitalità e ascolto di sé.

BADUANJIN

Il Qi Gong Baduanjin, o “Otto Pezzi di Broccato”, è una serie di otto esercizi tradizionali cinesi per la salute e la longevità.
Si basa su movimenti lenti e controllati, coordinati con una respirazione profonda e consapevole.
Ogni esercizio stimola il flusso del Qi, rinforza muscoli e articolazioni e migliora la circolazione energetica interna.
Praticato regolarmente, favorisce rilassamento, vitalità e armonia tra corpo e mente.

YI JIN JING

Il Qi Gong Yi Jin Jing, o “Classico del Cambiamento dei Tendini e dei Muscoli”, è una pratica antica legata alla tradizione Shaolin.
Comprende esercizi che combinano postura, respirazione e concentrazione per rinforzare tendini, muscoli e ossa.
I movimenti sono potenti ma controllati, pensati per migliorare forza, elasticità e resistenza fisica.
Oltre ai benefici corporei, coltiva equilibrio interiore e chiarezza mentale.

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